こんにちは、南武線矢向駅から徒歩7分
【女性専用】タイ古式マッサージプライベートサロンpon deeです。
台風が去ったあとから急に涼しくなり過ごしやすい陽気になりましたね。一気に秋めいてきました。
皆さんいかがお過ごしでしょうか💫
今週末はまたお天気が崩れるそうで中々安定しないお天気です。
寒暖差も激しいため体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私自身、最近低気圧の影響をとても受けやすいです。
台風や雨が降りそうな近くは頭痛がしたりダルくなったり肩が凝ったり、、、そんな時は軽いストレッチや温かい湯船に浸かったりたくさん眠るようにしています。
しっかり質の良い睡眠をとるためにも湯船に浸かって身体をじっくり温めるのはとても効果的です。
また寝る前の軽いストレッチは余計な力が抜けたり、リラックスにも繋がります。
布団に入ってから深呼吸をするだけでも副交感神経を刺激して眠気を誘うのでオススメです✨
特に背中の張りや肩こりを感じる方は呼吸が浅くなっていることが多いので、意識して深く呼吸してみてください☺
お一人ではどうしようもないお疲れ、またストレス過多の方など是非タイ古式マッサージでリラックスしながらお身体ほぐすのはいかがでしょうか✨
身体がほぐれると血流も良くなるため睡眠の質も上がるかと思います♪
明日からのご予約も是非お待ちしております🌷
